Praticar exercícios físicos

Atividades físicas são importantes também na terceira idade, porém, de forma moderada, respeitando os limites e a idade de cada pessoa.

Caminhada, hidroginástica, musculação e Pilates são algumas modalidades indicadas para os idosos. Os serviços domésticos que, em geral, são realizados diariamente também entram nessa lista de atividades que podem, e devem, ser realizadas.

Contudo, é muito importante lembrar que, antes de iniciar a prática de qualquer exercício, um médico deve ser consultado.